拓展训练注意事项

欢迎您参加户外拓展训练，为使这次活动获得圆满成功，请您仔细阅读以下条款：

1  身 体：所有项目均适用于普通成年人，对体能无特别的要求。（如有严重心脏病、高血压、习惯性脱臼、脊椎颈椎腰椎受伤经历、半年内大手术者不能参加户外拓展活动，活动中，您身体如有不适，请及时向教练说明）

2  行 为：请在活动期间准时集合，不缺席，不迟到。

3  药 品：我们备有常用药品（创可贴、藿香正气液、救心丸等），如有需要可以向教练索取。

4  穿 着：活动前，请将长指甲剪去。请着运动装、运动鞋（特别是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋）或方便活动的服装（女士请勿穿裙装），另需准备一套备用服装，以便出汗后更换。因早晚温差较大，请注意保暖（戴眼镜的学员准备小绳加固眼镜）。

5  物 品：活动过程中，为避免弄伤，请勿佩戴手表、 首饰，衣兜内不要存放

坚硬的物品。（如手机、钥匙、硬币等）。女士请勿佩戴坚硬头饰。

6  行 动：活动期间，不要单独行动，有困难请向教练要求帮助，服从统一安排。

7  环 保：在活动中，请您爱护各项设施，严禁擅自攀爬，同时请您爱护自然环境，不要乱丢垃圾。

8  饮 食: 活动中严禁吸烟，请勿饮酒，俱乐部保证饮食的安全卫生。

9  关于天气：除非在课程开始前遇到剧烈变化的天气，否则将不会取消或延期培训，但可根据天气变化情况及时适当调整活动时间或以其它项目代替原有课程。

单独收费：

1、矿泉水：1元/瓶   

2、太阳帽：8元/顶。

3、文化衫：15元/件   

4、白色胶鞋：18元/双    

5、洗漱用品：5元/套

6、篝火晚会：600元（含音响、大屏幕投影、点歌台、木材）